Glúteos más grandes y redondos en el menor tiempo posible

¿Qué es el programa Mega Glúteos?

Es un método de entrenamiento único estructurado por niveles, diseñado para adaptarse a cualquier condición física. Está especializado en el trabajo de glúteos y piernas, y va dirigido a todas aquellas personas que no saben cómo trabajar ambas partes adecuadamente o no ven los resultados deseados. Además, he añadido un nuevo módulo para que se pueda hacer el entrenamiento en casa.

Por lo tanto, si buscas aumentar el volumen y mejorar la forma de tus glúteos, además de fortalecerlos, éste es tu sitio.

¡Mira el programa por dentro!

¿Qué voy a conseguir con MEGA GLÚTEOS ?

  • Glúteos con más volumen
  • Más redondos y con mejor forma
  • Mayor firmeza en glúteos y piernas
  • Mayor fuerza central
  • Aprender a activar los glúteos
  • Piernas más fuertes
  • Mejora el torso
  • Pautas de alimentación
  • Una comunidad privada para motivarte
  • Y mucho más…

¿Cómo sé si este curso es para mi?

  • Llevas tiempo estancada/o sin ver resultados en tus entrenamientos
  • Necesitas sacarle más partido a tus glúteos
  • Quieres unas piernas más firmes y fuertes
  • Sientes falta de motivación y de pautas claras que seguir semana tras semana, mediante diferentes niveles y dificultades de entrenamiento
  • Deseas el apoyo de una comunidad de personas comprometidas con el mismo objetivo que tú
Testimonios

¿Qué opinan otras personas?

¡Deseo conseguir los glúteos que siempre he querido!

Me quiero apuntar a Mega Glúteos

¿Qué han conseguido otras personas?

Transformaciones

¡Hola! Yo soy María y soy la hermana de Jesús. Yo comencé a entrenar en casa, con las rutinas que me hacía Jesús. Me estuvo entrenando durante dos años en casa y he de deciros que los cambios fueron rápidos y notables. Más adelante decidí apuntarme a un gimnasio para progresar en mi entrenamiento de fuerza y Jesús no solo continuaba entrenándome (a distancia, no vivíamos en la misma ciudad) sino que también me iba enseñando a hacer mis propias rutinas.

Aprendí mucho, me enseñó ejercicios que yo no conocía que fueron muy efectivos, incluí entrenamiento con bandas de resistencia, etc. A pesar de haber logrado un tren inferior potente, al cabo de un tiempo, con todos los consejos que Jesús me daba, la forma de mis glúteos quedó mucho más redonda, más llenos y fuertes ¡los cambios fueron de mejor a mejor!

Estoy realmente contenta y satisfecha con el físico que he logrado con mi esfuerzo y constancia pero, sobre todo, con la gran ayuda de Jesús que siempre ha estado ahí ayudándome a conseguir mis metas. Sin sus consejos, su ganas de motivarme al ejercicio, sin su ayuda y sin sus conocimientos, yo sola no lo hubiera conseguido.

María LopezClienta de PiFit Academy | @marialopezpolo

El método de Jesús es el único con el que realmente estoy viendo grandes resultados en mis glúteos. ¡En apenas 8 meses los noto más grandes, redondos y fuertes! Sin duda, su plan de entrenamiento es el idóneo para aquellas personas que buscan desarrollarlos pero no saben cómo, ya que ofrece rutinas muy completas e información de gran utilidad

Paula CaballeroClienta de PiFit Academy | @paulaacaballero

Con motivo de motivarnos mutuamente, ya que a mi me motiva muchísimo las fotos que ponen con sus progresos, quería traerles el mío.
Llevo 4 meses y medio haciendo crossfit y 2 meses con el nivel 1 de Mega Glúteos. Sé que hacer crossfit puede ir en detrimento de mi ganancia muscular, pero procuro que los días de crossfit sean en sustitución al HIIT, y como esto es muy a largo plazo y no tengo prisa, pues poco a poco. De hecho estimo que de aquí a 2 años vea resultados bastante notorios con respecto a mis comienzos 🙂 Así que sin prisa pero sin pausa.

Laura Autón GarcíaClienta de PiFit Academy | @chocolatmisu

Hola buenas!! Quería hablarles de mi caso. Yo llevaba varios años en el gimnasio y aunque siempre me he preocupado por mis glúteos, y notaba cambios en ellos, nunca llegaba a estar completamente satisfecha con los cambios. Desde que seguí a Jesús en instagram y Youtube, comencé a realizar sus ejercicios, lo que me fué de gran ayuda. Me gustó tanto su técnica que me inscribí al programa Mega Glúteos. Voy acabando el nivel dos y no puedo estar más contenta!! En apenas 6 meses ( 3 con YT y 3 en el programa ) he notado un cambio brutal y mis glúteos han obtenido por fin la forma que tanto deseaba . Nunca tiréis la toalla , hay que tener mucha paciencia chicas!

Irene Fiestas FimiaClienta de PiFit Academy | @irenefiestas

Hola ! Quería compartir con vosotros el cambio estos meses.
La primera foto es del primer mes de Mega Glúteos más o menos y la otra es actual de ahora mismo.
Tengo que decir que podría haber sido más constante y llevar una dieta mejor pero aun así veo cambio y me hace muy feliz! Siempre he tenido trasero porque suelo almacenar grasa en esa zona pero quería mejorar la forma y con más masa muscular.
He estado varias semanas casi sin pisar el gym por exámenes y trabajo y me he querido hacer foto para motivarme y empezar a tope el nivel 2 ?

Mar Martínez PraderaClienta de PiFit Academy | @missmarmartinez
Testimonios

¿Qué dicen de megaglúteos?

Tomar acción me llevará a conseguir mi objetivo con mis glúteos

Mega Glúteos me ayudará a conseguirlo

Inscribirme en el programa

No ir al gimnasio ya no es una excusa

Mega Glúteos fue diseñado para obtener los mejores resultados posibles en el menor tiempo posible. ¿El resultado real? Cientos y cientos de transformaciones de glúteos que nos siguen llegando día a día por parte de nuestras alumnas y alumnos. Aun así, cada día seguíamos recibiendo peticiones de todas y todos vosotros preguntando si era un programa que se podía ejecutar en casa. Os hemos escuchado y hemos creado una mejor solución. El gimnasio quizás no está hecho para todos, así que mi obligación era crear un programa que consiguiera los mismos resultados, pero hecho en casa.

Ha sido un proceso duro, ideando nuevos ejercicios para simular los que realizábamos con máquinas y conseguir activar las mismas zonas. Finalmente, tras meses de estudio, prueba, error y resultados estoy orgulloso de anunciar que tenemos la fórmula. Mega Glúteos en Casa estará incluido con la compra del programa Mega Glúteos. Mi objetivo no es beneficiarme de esto, sino ofrecerte el mayor valor posible para que consigas ese cuerpo perfecto y en este caso, enfocándote en tus glúteos.

¿Qué pasa si voy al gimnasio y no necesito Mega Glúteos en Casa?

Lo puedes utilizar igual. Quizás te sientes aburrida o aburrido, y decides hacer algo de ejercicio. ¿Qué mejor que enfocarte a mantener eso que tanto has trabajado en el gimnasio? Mega Glúteos en casa no solo sirve para conseguir unos glúteos más grandes y redondos, sino para mantenerlos. Una vez los sumados, los pequeños ejercicios son los que marcan las grandes diferencias. Espero que disfrutes de Mega Glúteos en casa tanto como yo he disfrutado creándolo. ¡Espero verte dentro!

¡Quiero transformar mis glúteos hoy!

Contenido en constante mejora

El precio aumentará

¿Qué voy a aprender?

Bienvenida

  • Inicio (1:05)
  • Checkeo incial (6:05)
  • 
Comunidad privada MEGA GLÚTEOS
  • Compromiso 100%
  • No lo sabemos todo

Teoría 📚

  • Paso a paso (1:19)
  • Aprender y cambiar (0:49)
  • Razones para entrenar tus glúteos (0:38)
  • Chicos, ¡vosotros también! (0:41)
  • 
Clase Privada (Contenido extra)
  • MasterClass MUJERES

Recomendaciones para un mejor entrenamiento 📊

  • ¿Crees que estás entrenando bien tus glúteos? (1:27)
  • ¿Activación diaria? (0:48)
  • Conexión mente-músculo (0:36)
  • ¡Razones por las que no crecen tus glúteos! (4:26)
  • Quedan muchos más ejercicios (1:13)
  • ¿Hip Thrust con mancuerna o con barra? (1:26)

Mejorar la forma 💥

  • ¿Glúteos caídos o flácidos? (2:55)
  • Cardio: ¿sí o no? (1:52)
  • Activación y estiramientos (4:14)
  • Activación en el gimnasio (0:53)
  • Evitar el «efecto caído» (2:55)
  • Diferentes ángulos de trabajo (2:25)
  • Maximiza la activación (3:29)
  • Recapitulando: LO MÁS IMPORTANTE

Dudas frecuentes 🙋🏽

  • Sentadillas vs Hip Thrust (3:21)
  • ¿Poner mucho o poco peso? (3:36)
  • ¿En cuánto tiempo se ven resultados?
  • ¿Es posible aumentar glúteos en casa?
  • ¿Es posible aumentar glúteos entrenando con poco peso?
  • ¿Ejercicios para la parte alta del glúteo?
  • ¿Si dejo de hacer ejercicio mis glúteos se deshinchan?
  • Edad y dificultad (4:09)
  • Agrandar Glúteos y Definir Abdomen (4:16)
  • Agujetas y Daño Muscular. (2:42)
  • Sentadilla Profunda DIFICULTAD (2:20)
  • El mejor % de grasa corporal que puedes alcanzar (2:43)
  • Geles de frío o calor. (1:45)
  • Sustituir ejercicios (0:55)

Bibliografía y referencias 📋

  • Bibliografía y referencias

🍑RUTINAS DE ENTRENAMIENTO 🍑 EL PROGRAMA GYM

  • Cómo hacer las rutinas (3:48)
  • ¿Qué son las Semanas de Descarga?
  • Rutina Nivel Iniciación (si eres principiante)
  • Rutinas en PDF Nivel 1
  • Rutina de Descarga Nivel 1
  • Rutinas en PDF Nivel 2
  • Rutina de Descarga Nivel 2
  • Rutina en PDF Nivel 3

MegaGlúteos en casa 🏠

  • ¿Cómo se hace MegaGlúteos en casa?
  • ¿Cómo es el método MegaGlúteos en casa?
  • ¿Qué material se necesita?
  • Rutina de Calentamiento en casa
  • Lo importante para progresar
  • Nivel 1 Casa
  • Nivel 2 Casa
  • Nivel 3 Casa
  • Nivel 4 Casa

Técnica de ejercicios 🎬

  • Ejercicios con bandas, de activación o sin peso añadido (8:59)
  • Ejercicios de piernas con peso (3:56)
  • Ejercicios de torso (3:32)
  • Listado de ejercicios Principiantes
  • Listado de ejercicios Nivel 1
  • Listado de ejercicios Nivel 2
  • Listado de ejercicios nivel 3

🍕Alimentación 🍉

  • Calorías y Macronutrientes
  • Calcula y entiende lo que tienes que comer
  • Calcula todo de forma SUPERFÁCIL
  • ¿Enegía acumulada = grasa? (3:21)
  • ¿Cuándo es mejor tomar los carbohidratos? (2:00)
  • ¿Cuánto debe durar una fase de aumento? (3:27)
  • Catálogo material recomendado 📦
  • Material de entrenamiento
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TRANSFORMACIONES CONSEGUIDAS

En estos últimos 6 años he logrado cambiar muchas perspectivas y estilos de vida. Todo esto realmente me inspira y me motiva porque me hace sentir útil y realizado, me alienta a seguir mejorando día tras día para poder ofrecer a mis clientes un servicio de calidad, valioso y fructífero

Jesús López

Mi principal propósito es ayudar a las personas a encontrar una mejor versión de ellas mismas, a estar más saludables y a transformar sus físicos.

Recuerdo mis inicios como si fuera ayer. Tenía 16 años cuando empecé con mis primeros entrenamientos, pero no fue para nada fácil empezar. Estaba bastante perdido, no sabía cuáles eran los mejores ejercicios ni los alimentos que debía que comer.

No tenía la suficiente seguridad en mí mismo ni la confianza necesaria. No quiero ni recordar cuando tenía 14 años y no me atrevía a ir a la piscina con mis amigos. Aun así, con el transcurso de los años decidí ir mejorando mi forma y, con ello, mi autoconfianza: no me iba a permitir rendirme.

Con mi historia lo que quiero decirte es que tú no eres diferente a mí porque puedes conseguir lo mismo o incluso más. Con mi ayuda quiero acelerar tu aprendizaje y dejarte claro el camino a seguir, ya que hoy en día vivimos rodeados de información y métodos que nos prometen milagros pero que al fin y al cabo son engañosos.

Yo te voy a explicar lo que me ha funcionado a mí, con todas las lecciones y los consejos aprendidos durante estos 10 años. Vas a ahorrarte cientos de horas y dinero invertidos en probar todo tipo de métodos y ejercicios y, sobretodo, vas a conseguir todos tus objetivos sin sufrir lesiones o dolores. Eso sí, para ello hay que comprometerse y esforzarse al 100%. ¿Te atreves?

Preguntas frecuentes

¿Qué es MEGA GLÚTEOS?

MEGA GLÚTEOS es un programa online impartido por Jesús López (@pikertrainer) dirigido a todas aquellas personas que no saben cómo trabajar sus glúteos adecuadamente para sacarles el mayor partido posible. Es el método idóneo para quienes buscan aumentar el volumen y mejorar la forma de sus glúteos, además de fortalecerlos.

¿Cuándo me puedo inscribir?

Cuando las inscripciones estén abiertas el programa aparecerá disponible para su compra. Asimismo, se indicará en la web cuando estas permanezcan cerradas.

¿Es un pago único?

Sí, el curso consta de un único pago con acceso indefinido.

¿Está disponible en mi país?

Sí, MEGA GLÚTEOS está disponible en todos los países del mundo.

¿Qué ocurre si no estoy satisfecho/a con el programa?

En PiFit Academy queremos que la experiencia para el cliente sea 100% satisfactoria, por lo que en cualquiera de nuestros cursos permitimos darte de baja con una devolución íntegra del importe en el plazo de los 30 primeros días desde su adquisición. No obstante, ¡estamos seguros de que no será necesario porque estarás encantado/a con tus progresos!

¿A qué esperas?

¡Empieza a agrandar tus glúteos!

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